ほうれい線 美容液

ほうれい線ができた顔にベストな美容液とは?

ニキビとサプリメントの関係

 

ニキビとサプリメントの関係について。
ニキビを治そうと、サプリメントを取っている方も多いでしょう。
しかし、ただサプリメントを摂るだけではNGなんです。

 

 

 

ニキビの改善=ビタミンCとイメージしがちですが、
ニキビに良いとされる成分はいくつかあります。
ビタミンCは、その中のひとつにしかすぎません。
また、サプリメントにばかり頼って、食生活が疎かになるのも、
サプリメントを摂っている意味がなくなってしまいます。
ですから、ニキビ改善のためにサプリメントを摂っている方は、

 

 

・ビタミンC以外も取る
・食生活を改善する
・生活習慣を見直す

 

 

これらも大事です。
ビタミンC以外では、βカロチンやナイアシン、
ビタミンB群(B1・B2・B6)もニキビ改善に効果があります。
緑黄色野菜、魚介類を積極的に取り、
バランスの良い食事を心掛けましょう。

 

 

また、睡眠不足はニキビの大敵です。
なるべくは夜更かししないように、
健康的な毎日を送るようにしましょう。

 

 

 

サプリメントは、決して薬ではありません。
ですから、決してサプリメントを飲むと
ニキビが治ると考えるのは間違っています。
ニキビを治したい方は、サプリメントを取りながら、
食生活や生活習慣にも気を配るようにしましょう。